Výživa a pohyb patří mezi základní pilíře zdravého životního stylu, ale největší smysl dávají tehdy, když fungují společně. Zaměříme se na to, jak strava ovlivňuje výkon, únavu, chuť k pohybu i schopnost regenerace a proč pravidelný pohyb zpětně pomáhá lépe pracovat s energií, chutěmi, stresem a dlouhodobou péčí o tělo. Součástí budou praktické tipy, jak výživu a pohyb nastavit realisticky v běžném dni, bez zbytečných extrémů, zákazů a módních zkratek.
Přednáší MUDr. Tomáš Soukup, Ph.D., praktický lékař s přesahem do oblasti prevence